花式篮球训练记录-花式篮球方案

1.教师自我鉴定

2.校园励志话剧...要长话剧的那种90~120分钟的，要求是关于大学生励志的，积极向上的，最好还有提到贫困之类

3.长跑一开始跑第一的为什么往往坚持不到最后？

4.香港红馆一共开过多少次演唱会

5.关于举办2022健康呼和浩特线上运动会的通知

6.奥运会体操花样滑冰等选手柔韧性和舞蹈演员比怎么样？

教师自我鉴定

　自我鉴定就是把一个时段的个人情况进行一次全面系统的总结，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，让我们抽出时间写写自我鉴定吧。那么你真的懂得怎么写自我鉴定吗？下面是我精心整理的教师自我鉴定6篇，欢迎大家分享。

教师自我鉴定 篇1

　一年来，我先后担任初三年级三个班、初二年级三个班、高一年级六个班的历史教育工作，在工作中面向全体学生，教书育人，为人师表，重视学生的个性发展，重视激发学生的创造能力，培养学生德、智、体、美、劳全面发展；在思想上严于律己，时时刻刻以一个标准的教师形象来约束自己，鞭策自己； 积极参加各类政治业务学习，努力提高自己的政治水平和业务水平；服从领导安排；现将本年度工作作如下总结：

　一、教育教学工作。

　一年来，我兢兢业业的工作，把课标、教参与实际操作能力有机结合，确立“以学生为主体，以教师为主导”为中心的教学思想，以提高学生分析问题和解决问题能力为目标，切实落实培养学生的创新思维和创造能力。在教学中我尊重学生，重视与学生之间的情感交流，在严格管理的同时能尊重学生的学习热情和认知能力，鼓励他们大胆探索，共同提高。此外，我还通过各种渠道不断提高教学业务水平，积极参加县、州、省级的课堂实录比赛，珍惜每次比赛机会，刻苦专研教材。

　终于，功夫不负有心人。所任教的学科教学水平有了较大的提高，同时学生的思想也得到了明显的转变；教学业务方面，在县级课堂实录比赛中我获得了一等奖，这是可喜可贺的。

　二、其他方面：

　认真制定教学工作计划和撰写学科工作总结；积极参加学校组织师德、校本教研、新课标、业务等中继教学习，每次学习都能提前安排好工作，做到学习、工作两不误；创建了个人空间，把平时的教学得失、听课感受、培训心得、教学困惑和生活随想等内容上传和网友同行交流分享、共同进步，还丰富了业余生活。

　三、努力方向：

　学无止境，社会在进步，科技也在进步，在教的同时我也在不断的学习，争取在社会中，在教学上立于不败之地！为学校、为家长培养更多、更合格的人才。

教师自我鉴定 篇2

　本人于20xx年从XX师范学院毕业，怀着对教师这一神圣职业的向往，我发奋图强，终于踏上了这庄严神圣的三尺讲台，做自己喜欢的事情，光阴似箭，在这一年中，在学校领导的关怀和指导下，在教研组教师的热心相助下，我努力工作，不断学习，获益良多；在这一年里，我深刻体会到了做老师的艰辛和快乐，我的工作由校领导的支持和校老师的关怀也越来越顺手。为了使我今后的工作取得更大的进步，现从德、能、勤、绩等方面对这近一年的教学工作进行总结，希望能够发扬优点，克服不足。

　一、德：良好的师德风尚是一名教师所努力追求并竭力保持的必备风范，因此，在这半年中，我始终牢记自己在岗前培训中所领悟到的师德建设要求。在育人思想上，坚持以人为本，关心热爱学生；在行为作风上，强化自律意识，为人严谨，作风正派，为人师表，用自身的实际行为给学生树立好学、勤学、活学的榜样。

　这一年来，我永远忠诚于党的教育事业。我始终牢记自己在岗前培训中所领悟到的师德建设要求，在爱岗敬业的总思想的指引下，秉承学校优良作风，在具体的教学实践中对照每一条师德建设要求，努力提升自己的师德品格。

　在育人思想上，坚持以人为本；在工作态度上，遵循服务意识；在行为作风上，强化自律意识；在培养目标上，树立创新意识；在职业发展上，信奉竞争与合作意识。在此基础上，时刻以教育政策法规为指导，积极贯彻新型的教育教学方针，使自己的教育教学工作始终行驶在正确、前沿的轨道上。

　学高为师，德高为范，身正为范，是每一位教师的座右铭。教师的言行举止是学生学习的榜样，尤其是对于小学生来说非常重要。这一年来，我很注意自身的品德行为，努力给学生树立一个良好的榜样。现在的小学生学生正处在一个特殊的学习阶段：这个时候的学生很容易模仿成人的一些行为习惯，很多坏习惯也有很多好习惯都是在这个阶段养成的，是好是坏跟教师的言传身授有很大的关系。

　而这个时候老师是学生最直接最容易的学习对象，因此，我尽量的在小学生面前以高标准要求自己，不管在课堂里还是在课外我都努力塑造一个良好的形象。课堂上我不仅严格要求自己，还要严格要求学生，但在课外我努力与学生做朋友，用心与他们沟通，希望能真正了解他们的所想所爱。总得来说，我做的一切目的是一样的，就是希望能帮助学生健康成长。

　二、能：本学年我担任小学年级年级2个班的英语教学。这一年中，我我本着全心热爱教育事业的精神，实施爱的教育，关爱学生，真诚奉献。每天踏实工作，在实践、探索与反思中，不断提高自身业务素养。虽然教学方法还不是很成熟，但我已在教学中学到了很多。我也明白自身的学识不代表教学的'好坏，教学是一项细致的工作，也是注重技巧的工作，于是我常常想把教学当成一门艺术来研究。所以我积极参与每次的教研活动，吸取前辈的教训和专家的指导，总结出自己的想法。

　今后我将一直花比较多的时间在教学研究上，我相信那将使我受益良多。经过一年的工作与学习，我自感收获颇丰但还是有很多不足的地方等待我去提高。首先我觉得我的教学设计能力还待高，其次，可能是年轻气盛吧，在处理教学中有些事情时还过于急噪，需要有更多的耐心。我相信在今后的工作和学习中，经过磨练，我会改善自己的不足，越做越好，全面而不失风格。

　此外，在如今的时代环境里，一个人的知识犹如一粒浮尘，要想更好的立足于社会，必须不断的增加知识的深度和广度。这一年里，我努力扩展自身的知识面，自感收获很多。当然，这一些是远远不够的，学海无涯，在下一年里，还有更多的知识和经验是需要学习和借鉴的。

　三、勤：作为新教师，我深知，只有付出更多，才能有些许收获。因此，唯有勤勤恳恳地工作，才能尽早站稳讲台，并在教师这片领域开出属于自己的花朵。因此，课前，我认真备课，认真阅读教学参考书，认真写好每一份教案，并虚心向同组老师请教、听课、学习，在指导老师的帮助下寻找教学重难点的突破口。在课堂教学中，坚持以人为本思想，把课堂还给学生，运用各种教学方法调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛。

　在课后，也不断地进行反思，找出自己的不足之处，在以后的教学中加以改正。据学校德育工作计划，认真开展各项活动，加强行为习惯训练及良好心理品质的培养。关心学生的学习和生活，特别关注后进生，予以他们更多的关怀，鼓起他们学习的劲头，更好地融入在这个班级体中。

　注重行为规范教育，从实抓起，用正确的舆论导向，用榜样的力量，促使学生从被动到主动，从他律到自觉，养成良好的心理品质和行为习惯。同时，积极参加学校教研活动，通过观摩、听课、学习、对照、反思，累计听课八十余节，不断汲取优秀教师的宝贵经验，反思自己的课堂教学，找出自己的缺陷，找准提升点，提高自己的教学水平。

　四、绩：刚踏上工作岗位时，由于我教学经验不足，导致成绩总没有预期的理想，后来，在同事们的帮助下，我努力提高自己的教学水平，积极的听优秀教师的课，找到自己的不足，不断的学习改正并且根据学校德育工作计划，认真开展各项活动，加强行为习惯训练及良好心理品质的培养。

　关心学生的学习和生活，特别关注后进生，予以他们更多的关怀，鼓起他们学习的劲头，更好地融入在这个班级体中。注重行为规范教育，从实抓起，用正确的舆论导向，用榜样的力量，促使学生从被动到主动，从他律到自觉，养成良好的心理品质和行为习惯。对一些成绩不理想的同学在课后给他们单独补课，辅导，鼓励他们。经过和同学们的努力，培养了一批英语学科的尖子生，每次考试的总成绩和个人成绩都在年级名列前茅。在今后的工作中我会更加的努力，争取做的更好。

　当然，工作中也有一些不足和问题。诸如学习欠深入，知识不够全面；有时工作标准不够高，要求不够严，只求过得去，不求过得硬，缺乏敢做敢为的创新意识。等等。这些问题和不足，我决心在今后的工作中认真克服，努力改进。

　“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，在接下来的日子中，我将以优秀同行为榜样，加强自身的政治思想学习，不断提高自己的综合素质及能力，为提高学生的综合素质打下坚实的基础；我一定更进一步严格要求自己，虚心学习、勤奋工作，争取在各方面取得更大的进步，为学校的发展作出更大的努力，为党的教育事业奉献自己的毕生心血。

教师自我鉴定 篇3

　学高为师，身正为范。优秀的思想素质和扎实的专业知识是对教师的基本要求。为了成为一名优秀的人民教师，我自己付出了艰辛的努力。思想方面，我积极进取，不断向上，为人师表，大学的集体生活培养了我正直无私的品质，培养了我尊重别人，真诚待人的性格，教学实习的经历培养了我对教育事业和热爱以及对学生的无私关爱。学习方面，我踏实认真地学好每一门专业课，成绩优秀，并且进入了基地班，提高了教学修养，我还选修了《高观点下的中学数学》、《教材分析与试讲》、《初等数论》、《心理学》、《教育学》等与中学数学教学密切相关的课程。此外，我英语 通过了国家四级，同时，我还选修了《专业 英语 》、《 英语 六级选修》等课程，有较强的阅读和 翻译 能力，所有这些努力和所取得的进步都使我有足够的信心迎接挑战。

　在本学期的教学实习中，我针对实习校xx师大附中学生的特点，精心备课，对教材准确的把握和处理，良好的课堂教学效果获得指导老师和同学们的一致好评。其间，我还进行了自习辅导，组织考试 及进行班级管理工作，取得了良好的效果。我从小就对教师这一职业充满着崇敬和热爱。“长大以后终于成了你。”如今，我终于走上了讲台。我相信我会以无愧于“人类灵魂的工程师”这一光荣称号。良禽择木而栖，给我一个机会，我将会努力拼搏、开拓进取，为学校的蓬勃发展作出自己的贡献，用辛勤的汗水证明您的明智选择。 大学教师年终工作自我鉴定一年的时间很快过去了，在这一年里，我在院领导、部门领导及同事们的关心与帮助下圆满的完成了各项工作，在思想觉悟方面有了更进一步的提高。我感悟到应该从一下几个方面进行自我鉴定。

　在思想政治表现、品德素质修养及职业道德上。本人能够认真贯彻党的基本路线方针政策，通过报纸、杂志、书籍积极学习政治理论;遵纪守法，认真学习法律知识;爱岗敬业，具有强烈的责任感和事业心，积极主动认真的学习专业知识，工作态度端正，认真负责。 在专业知识、工作能力上。我是六月份来到学院工作，担任学院行政秘书，协助办公室主任做好工作。行政工作琐碎，但为了搞好工作，我不怕麻烦，向领导请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内便熟悉了学院的工作，明确了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。为了学院工作的顺利进行及部门之间的工作协调，除了做好本职工作，我还积极配合其他同事做好工作。在工作态度和勤奋敬业方面。本人热爱自己的本职工作，能够正确认真的对待每一项工作，工作投入，热心为大家服务，认真遵守劳动纪律，保证按时出勤，出勤率高，全年没有请假现象，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作按时加班加点，保证工作能按时完成。

　在工作质量成绩、效益和贡献方面。本人在开展工作之前做好个人工作计划，有主次的先后及时的完成各项工作，达到预期的效果，保质保量的完成工作，工作效率高，同时在工作中学习了很多东西，也锻炼了自己，经过不懈的努力，使工作水平有了长足的进步，开创了工作的新局面，为学院及部门工作做出了应有的贡献。过去一年的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如有创造性的工作思路还不是很多，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改进。在新的一年里，我将认真学习各项政策规章制度，努力使思想觉悟和工作效率全面进入一个新水平，为学院的发展做出更大更多的贡献。

教师自我鉴定 篇4

　作为一名教师，本人能认真参加学校组织的政治学习，积极响应党的号召，坚决 执行党的方针、政策，忠于人民的教育事业，模范遵守《中小学教师职业道德规范》， 爱岗敬业，关心集体，乐于助人。在工作上兢兢业业，备好每一节课，上好每一堂课， 批好每一份作业，教育好每一个学生，努力去做一个深受学生尊重和信赖的老师。

　一、做一个学习型教师

　教师的从教之日，正是重新学习之时。本人能认真学习教育教学理论，积极投身于教科研工作，大胆进行现代教育技术与语文教学整合的教改尝试。在每上完一篇课文后，我都会写下自己的反思，以不断督促自己进步。工作之余，我尽量每天挤一点时间阅读专业类的书籍，不断给自己充电，努力丰富自己的文学内涵。

　二、做一个富有爱心的教师

　爱学生，就必须善于走进学生的情感世界，就必须把学生当作朋友，去感受他们的，喜怒哀乐。爱学生，要以尊重和依赖为前提，要做做到严中有爱、严中有章、严中有信、严中有度。我经常从小处着手，从学生关心的事寻求最佳教育时机，给学生春风沐浴般的教育。作为班主任，我主动做好学生的思想工作，经常找一些不同层次的学生谈心，努力进入每个学生的内心世界，了解他们真正需要的是什么。其次，我和家长也积极共同探讨教育孩子的方法，或上门家访或主动打电话给家长，使家长的教育更具理性。

　三、做一个理念新的教师

　目前，新一轮的基础教育改革已经全面推开，在认真学习新课程理念的基础上，结合自己所教的学科，积极探索有效的教学方法。在英语课上，我把英语知识与学生的生活相结合，为学生创设一个富有生活气息的学习情境，同时注重学生的探究发现，引导学生在学习中学会合作交流，提高学习能力。使学生的知识来源不只是老师，更多的是来自对书本的理解和与同伴的交流，促使学生在学习中学会学习。

　回顾以往来的工作，在得与失中思索，自己一直奉行踏实工作、虚心学习的原则， 而这或喜或忧、或得或失的点点滴滴必将成为我生命中的绚丽色彩，点缀着我的人生， 在今后的工作中我将扬长避短，争取百尺竿头更进一步!

教师自我鉴定 篇5

　光阴似箭，四年的大学生活过去了。自从进入大学就读以来，一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竞争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀大学生的重要性。 我是xx师范大学体育教育专业的应届本科毕业生。大学四年间，我一直树立勇于进取、乐于奉献、热爱集体的观念，全面塑造自己的健康人格。我相信，面对社会选择的时候，具有良好的思想素质的我一定能赢得一个优秀的集体。 在校期间，我认真学习，勤奋刻苦，努力做好本职工作，在学生会和班级工作中积累了大量的工作经验，使自己具有良好的身体素质和心理素质。几年来我努力学习专业知识，从各门课程的基础知识出发，取得了良好的成绩，使得我的专业基础扎实，有良好的理论知识背景和较强的动手能力。

　四年的寒窗苦读让我对本专业所涉及的篮球、排球、网球、田径等等体育教学有了深刻的认识和扎实的基础。在主修篮球的同时充分发挥想象力与创造力，把篮球与时尚连接起来自学花式篮球并受到长沙晚报、湖南教育频道等社会媒体的关注与好评。在文化上具有良好的英语听、说、读、写能力，并熟练掌握了计算机基本理论和应用技术，能熟练运用windows系列操作系统、officexx、pf语言、幻灯片制作等。并且在本院毕业生多媒体课件制作比赛中荣获二等奖。

　大学生活让我成长为一名自强、自立、自律的大学生，母校的优良传统教会了我严谨的治学态度，体育学院更是给了我一个展示自己、发展自己的舞台。在学校我一直勤工俭学。每年我都利用课余时间在外兼职各种工作而且在校也和同学组建大学生创业团队来充实我的校园生活。这些不仅体现了我作为一个体育人应有的团队合作与自强不息的精神同时还培养了我组织管理的能力。

　尊敬的领导，如果我能喜获您的赏识，我一定会尽职尽责地用实际行动向您证明：您的过去，我来不及参与;但您的未来，我愿奉献我毕生的心血和汗水!十年磨砺锋利出，宝剑只待君来识。期待您的答复!光阴似箭，四年的大学生活过去了。自从进入大学就读以来，一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竞争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优 秀大学生的重要性。

　三个月的试用期一转眼就过去了，经过这三个月的努力工作和不断学习，我获益良多。 下面，我将从思想、工作、学习三个方面来对我试用期的工作进行自我鉴定。 思想方面，身为一名党员教师，在参加工作的这三个月以来，本人坚持自己的思想政治方向，定期学习党的各种文献，将自身修养与党性提高相结合，不断提高自身思想觉悟及政策水平。本人严格遵守学校各项规章制度，并积极配合学校工作，认真有效地完成学校及上级领导布置的任务，表现出较好的组织纪律性。在与同事交往中，我以谦虚好学的态度，赢得了大家的帮助和认可。在与家长的接触中，我注意方式方法，耐心细心地进行家校联系工作。当然，金无足赤，人无完人。我也有我的缺点，在工作过程中，有时候会过多的追求工作效率，而忽略了很多重要的工作细节，在以后的工作中，我会努力去客服这些不足，更好的为工作服务。

　工作方面，我本着“服务他人，锻炼自我”的想法去工作。在领导和同事的帮助下，熟悉了工作的基本流程，深刻的领悟到现代教育需要创新，教师需要有服务意识，创新意识，危机意识，求实意识。作为一名心理老师，我的职责就是为全院心理健康服务。在这三个月以来，我接待咨询学生十几个，对他们的心理状况进行了全面的辅导。带领院心协，编制了心理健康教育报纸《心之桥》两期，同时还组织心协成员开展了5.25心理健康月的户外活动比赛，获得了全院同学和老师的一致好评。在课程方面，本学期担任了《爱情心理学》一课的任课老师，认真细致的备课，幽默风趣的讲授，让学生在轻松愉悦的环境下接收知识。在学习方面，积极参加了各种培训活动，4月份赴参加了《新精神卫生法背景下的高校心理健康教育研讨会》，通过对新精神卫生法的学习，有针对性对咨询中心现有的工作制度与工作内容进行了改革，使咨询中心的工作更加切合法律法规的要求，更加制度化，规范化。同时，针对所教课程《爱情心理学》进行了大量的学习与阅读，努力做到课程内容丰富，形式多样，气氛轻松愉悦，教育意义深刻。 总之，在这三个月的工作过程中， 我逐渐的熟悉了工作流程，慢慢掌握了工作内容与工作方法，渐渐的融入到了整个团队当中，渐渐的融入了湖铁。同时，我也意识到自己工作中还有很多的不足之处，在今后的工作中我将努力克服这些不足，为了共同的湖铁梦，共同的中国梦奋斗。

　

教师自我鉴定 篇6

　时光飞逝，一学期很快即将过去，回望这半年可以说紧张忙碌而收获多多。感谢学校各领导及老师的关心和帮助，使我在各方面都有进步和提高。接下来，我从以下几个方面对过去半年的工作做一简要评价和总结。

　一.工作能力方面

　1.在教学过程中始终贯彻新课程改革的教育理念。准确的理解和牢牢的把握新课程的核心理念，让课堂走向生活，面向学生的生活世界和社会实践。以自主，合作，探究的学习方式，让学生参与教学，让课堂充满新活力。

　2.严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，顺利地完成了教育教学任务。

　3.把教学过程视为师生合作，共同发展的互动过程，实现了教师的角色转换、课程与教学的整合，有效的提高了教学能力。

　二.业务学习方面

　1.加强理论，经验文章以及纲要的学习。多学习，广泛学习教育教学理论知识，努力形成比较完整的理论知识结构，

　2.认真参加每一次的教研活动，并认真做好记录。

　3.观摩校内优秀教师的课程，并认真做好记录和分析。在教学过程中所涉及到的问题要积极主动的向有经验的优秀教师请教和学习，取长补短。

　4.多专研，做到了认真备好每节课，并钻研教材，努力上好每一节课。在备课过程中认真地分析教材，根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。在课堂上，努力调动学生的积极性，尽可能使每个学生都参与到课堂中来。

　5.认真做好教学反思，做到了学习——实践———交流———总结。并认真的做好反思记录，记录自己的不足之处和待提高的部分，及时的改正，使我在教学过程中能做到扬长避短，争取一次比一次有进步，以夯实基础。

　6.增加了阅读时间，多读书，多记录。

校园励志话剧...要长话剧的那种90~120分钟的，要求是关于大学生励志的，积极向上的，最好还有提到贫困之类

2006年8月31日下午在北京首都师范大学北院篮球馆隆重举行了中国第一部街头篮球(街头篮球新闻,街头篮球说吧)体裁青春励志电视连续剧《哈林秀王》的启动仪式。50多家媒体参加了此次新闻发布会。在当天现场，美国哈林巫师花式篮球队明星、CBA球星、“梦舟”篮球队演艺明星等进行了友情出演；还进行了中国哈林秀王街头篮球争霸赛颁奖及汇报演出。

青春励志、国际化操作

这部由中国秀王篮球俱乐部和北京凤舞九天文化传播有限公司共同筹拍的以街头篮球为主题的中国第一部青春励志电视剧有着健康向上的社会意义。该剧将讲述街头篮球明星及爱好者的学习和生活经历，塑造青春、健康、成绩优异的街头篮球明星形象，在推广国内蓬勃发展的街头篮球文化的同时，为青少年树立一个积极向上的价值观导向。

它帮助青少年朋友建立正确的人生观，提高社会责任感。剧中的主角和部分演员将在全国各地通过各种选拔赛中产生。该剧拟请在青少年当中拥有健康时尚形象的著名歌星担当主要演员。而且这部戏的剧组主创来自中国、美国、韩国、新加坡等国，是名副其实的国际化操作。

重新把青少年拉回荧屏前

《哈林秀王》作为国内首部以街头篮球为题材的青春励志剧，其独特之处在于：首先，选材方面以街球为主，涵盖街舞，HIP-HOP音乐，涂鸦等，全方位展现街头嘻哈时尚文化。

街头篮球发展到今天已成为一项风靡全球尤其深受年轻人喜爱的运动，在世界的任何地方，你都会看见三三两两的孩子们模仿他们心中的偶像，穿着HIPHOP风格的运动衣裤和球星签名鞋，追逐着篮球，还有梦想。而这些元素在我们的这部《哈林秀王》当中将有淋漓尽致的表现。

在发布会的现场，伴随着强劲的hip-hop音乐，著名哈林巫师队篮球明星和场上的几个小伙子正在用独特的运球方式，夸张幽默的表演，火爆且具有强大破坏力的扣篮，体现着街头篮球张扬的个性和顶尖的篮球技巧。而场外的观众瞪大了眼睛，除了尖叫他们的嘴巴就一直张着，眼睛里充满了兴奋和惊讶。顶级街头篮球的魅力使越来越多的青少年从网络生活中走出来，从满世界的男欢女爱无病呻吟中走出来，加入到这项活动当中来。重新把青少年拉回荧屏前。

发起街头篮球英语

耍得一手好球，但赢得了真好汉吗？这种担忧是有必要的，因为三角猫

的花拳绣腿是很难得到人们的尊重的。篮球运动的根本是竞技比赛，花式篮球是在竞技的基础上增添了很多的娱乐元素。只有真正的篮球高手才能够将街球玩好，这是一个求正出奇的过程。但是如何经过这个过程成为一个花球高手。电视剧《哈林秀王》篮球训练营为你解开这个密码；为了能够更好的体验街球文化，与哈林明星亲密交流，洋话连篇将为所有得街头篮球大玩家提供专业的街头篮球英语培训。

拒绝“奶粉”爱情偶像、打造真正的秀王明星

该剧在选角方面是“明星搭台，秀王唱戏”。这部以央视著名制片人执导，CBA明星、美国哈林明星、梦舟影视篮球队明星友情出演的电视剧，将与正在举行的每年度哈林秀王篮球争霸赛活动结合起来，争霸赛选出的篮球高手将以主角身份出现在本剧中。

谁才是真正的全能街头篮球个人冠军？秀王一对一全能挑战赛，给了来自全国各地的篮球爱好者们一个展现自我的舞台。紧凑的赛程安排，紧张的比赛气氛，也令观众们目不暇接。最后获胜的选手们，脸上的笑容最为灿烂与自豪，因为他们深切地明白，个人的实力才是登顶街头篮球全能秀王至尊的唯一理由。只有具备真功夫、真性情的好男儿才配登上《哈林秀王》的荧屏，只有在汗水和意志的磨练当中才能见到雨后美丽的彩虹。

主办方介绍

明日阳光体育文化有限公司

公司成立于2002年底，是一家致力于体育文化发展事业的股份制公司。目前公司拥有政府主管部门、专业机构及众多媒体资源，并与美国环球伙伴公司达成良好的合作体系，专业从事国际体育赛事推广、体育文化宣传、体育明星经纪等活动；公司董事长许云飞先生现任中国“梦舟”影视明星篮球队领队，公司拥有“秀王”篮球俱乐部，致力于打造中国顶级花式篮球表演队；同时作为美国哈林巫师篮球队中国唯一战略合作伙伴，公司致力于推广美国哈林巫师篮球队及“秀王”篮球队在国内的巡演等事宜。

北京凤舞九天文化传播有限公司

该公司是一家在中国北京设立的全面发展的国际文化娱乐公司

主要经营：

影视剧\舞台剧制作发行与宣传推广

艺员经纪及培训

CCTV 指定广告代理

映像制作作品

2006年4月-6月负责投资4000万人民币的**《仁枪》整合营销宣传推广

2005年12月担任中央电视台2套100集情景喜剧《车来人往》制作推广

2005年10月担任派格太合大型多媒体音乐剧《梦幻刘三姐》部分制作

2005年1月-6月成功推出世界首部魔术话剧《海上姊妹花》

2002年-2004年创办旅游卫视《视界》栏目

策划制作旅游卫视《炫锋》 《小宠当家》栏目

2004年10月，制作广告片“美国微硬盘GSMAGIC”广告片。

2004年9月担任中央电视台《天天快乐》十一特别节目

策划制作CCTV12套天天快乐栏目十一特别节目共六期时长12小时；

为时尚集团提供舞美联社设计及时尚舞台剧演出。

2004年7月，与英国LAZYDOG影视公司联合策划人文纪录片参赛法国嘎纳**节。

2004年6月，策划CCTV、日本NHK联合制作的大型纪录片《丝绸之路》三集关联片。

1999年拍摄记录片《金豆和银豆》在中央电视台一套播出获奖

中央电视台**频道电视**《心岸》

广告“太阳片锅巴”、“金融时报”等）

咨询以及娱乐整合营销、宣传推广业务

2006年4月-6月负责投资4000万人民币的**《仁枪》

整合营销推广

2005年12月担任中央电视台2套100集情景喜剧《车来

人往》制作推广

2005年9月负责电视剧《王昭君》整合营销推广

2005年1月-6月推出世界首部魔术话剧《海上姊妹花》

任编剧、导演、制作推广

年6月承办策划主持法国轩尼诗洋酒北京嘉里中心大型活动。

2005年5月19日，策划参与时尚《男人装》一周年大型庆典活动。

2004年11月承办策划北京嘉里中心法国“轩尼诗洋酒大型庆典”活动。

2004年5月，担任环球**选美大赛北京总决赛主持人。

2003年12月，策划承办北大方正2005集团媒体联谊会并任主持人；

2003年11月，担任黄石捷德10周年庆典主持人、策划人。

2003年10月，摩托罗拉商演主持人及策划人。

2001年6月，策划并导演了《北大申奥心连心》晚会在中央电视台

3、4套播出

长跑一开始跑第一的为什么往往坚持不到最后？

对于普通人来说，跑步无疑是成本最低、条件最简单的一种体育锻炼方法，长跑无疑是我们的身心锻炼大。坚持方法：

1。安装一个软件来记录手机上的运行历史记录。这个软件可以提醒你每隔一公里跑多少米，花多少时间，给单调的跑步增添乐趣，并在跑步后与朋友分享，这也是一种肯定。查看软件中累积的公里数也会有成就感。

2。听音乐，这样跑步就不再单调了。

三。克服坏习惯。当跑步到一定水平时，通常不能坚持，这是做错事的习惯，应该坚持跑步。

4。规律性。根据身体状况，设定每天的跑步量，达到这个数量，每天定期跑步，对身心健康是有益的。

5。跑+走。

6。慢跑以保持舒适的速度。

7。找到你自己的跑步姿势。

8。吃好休息好。只有当你有足够的食物和睡眠时，你才能跑步。跑步前吃些热量补充剂，比如巧克力。

9。跑步前热身。完成拉伸。预热步骤：

A.双踝交替运动，手臂叉腰，脚趾

b.弯曲膝盖，半蹲，抬起脚跟，重复3到5次，移动双膝。

c.交替抬高和外展两下肢以移动髋关节

d.前后左右射箭步的腿部肌肉和韧带的按压和拉伸

10。专项训练：（1）爆炸性力量训练：训练中应注意速度与力量的紧密结合。训练的主要方法是进行中等重量的负重运动，如负重的脚跟提升、负重的杠铃原位跳跃、负重的弓箭步等，在发展快速力量的同时，还应进行负重运动，以增加体重。增加肌肉力量。主要练习是负重蹲下。应该结合跑步和放松练习。重量可以根据自己的实际情况来确定，尤其是杠铃。最好在保护或监督的情况下进行，这样更安全。

（2）跳跃训练：发展快速力量和跳跃能力，能有效地发展跳跃能力。它的主要练习包括：一般的跳跃练习：单脚跳、跳步、分腿跳、蛙跳、直腿跳等。跳跃障碍练习：跨栏、跳远（跳远练习，效果非常显著，简单易行）、触摸等。高练习等（3）腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧直立、负重仰卧起坐、负重俯卧直立等，以提高腰腹肌的力量。

值得注意的是：根据您个人或从业人员的身体状况，合理安排上述训练方法、时间和运动量，按照循序渐进的原则进行，不要试图增加强度和密度。训练速度快，造成运动损伤和紧张，用一半的力气；但缺乏强度和密度的运动将得不到锻炼。效果很好。

香港红馆一共开过多少次演唱会

演唱会记录

*1983年5月许冠杰举行演唱会，是首位在红馆开演唱会的歌手。

*1983年9月陈百强举行两场演唱会，是首位在红馆开演唱会最年轻的歌手。

*1983年12月叶振棠、关正杰、陈百强、汪明荃、叶丽仪五位歌手在红馆举行白金巨星演唱会为香港管弦乐团筹款二百万，是红馆举办的第一次慈善活动。

香港红馆演唱会记录(13张)*1983年12月邓丽君举行《邓丽君十五周年巡回演唱会》。香港站是此次演唱会之第一站。而邓丽君就成为首位在红馆举行演唱会的女艺人。

*1984年8月4-9日谭咏麟太空旅程演唱会(6场)

*1985年1月12日至1月14日陈百强举行《陈百强’85演唱会》三场。

*1985年2月20、22日至3月2日徐小凤举办《停不了的动感》演唱会8场

*1985年7月 《停不了的动感》徐小凤演唱会 加开10场

*1985年7月9-28日谭咏麟超白金演唱会演唱会。(20场)

*1985年8月张国荣举行首次个人演唱会《夏日百爵演唱会》共10场。

*1985年尾梅艳芳十五场演唱会。

*1985年宝丽金15周年演唱会

*1986年12月6-7日 举行 [陈百强86前进演唱会] 两场

*1986年尾张国荣举行12场《浓情演唱会》。

*1987年7月10-26日谭咏麟《87与你情不变演唱会》共17场。

*1987年8月27日开始徐小凤举行《金光灿烂徐小凤》演唱会 共22场

*1987年12月24日至1988年1月15日， 19至23日梅艳芳《百变梅艳芳再展光华演唱会》共28场

*1988年4月1-4日 举行 [陈百强88存真演唱会] 四场

*1988年7月张国荣举行23场《百事巨星演唱会》。

*1989年除夕夜开始徐小凤举行《金光灿烂徐小凤》演唱会 共33场

*1989年陈慧娴举行六场《几时再见》告别歌坛演唱会。

*1989年9月29日至10月8日举办劲量陈百强十周年纪念演唱会

*1989年谭咏麟再次刷新个人纪录，连续举办了38场演唱会。

*1989年4月1日谭咏麟慈善好友演唱会（1场）

*1989年尾张国荣举行《告别歌坛演唱会》33场，这场演唱会宣告了Leslie歌手生涯的暂时结束。

*1990年2月22~27日王杰香港“真情演唱会”，台湾首位男歌手在红馆开演唱会，共6场，共计十几万人到场欣赏，至今台湾艺人均无人能及。

*1990宝丽金20周年演唱会。

*1990年7月20日至8月18日 《百变梅艳芳夏日耀光华演唱会》 共30场。

*1991年3月29日至3月31日 举行[91陈百强紫色个体演唱会]三场

*1991年谭咏麟举行26场演唱会，分两个部分

第一部分：'91变幻迷情演唱会 1991年7月26日~8月7日(13场)

第二部分：'91梦幻柔情演唱会 1991年8月10日~22日(13场)

*1991年Beyond《Beyond Live 1991 生命接触演唱会》成为第一队在红馆开演唱会的乐队/组合。

*1991年12月23日至1992年1月5日，8至17日，21至27日《百变梅艳芳告别舞台演唱会》共30场。

*1992年 黎明“一夜倾情演唱会 ”(10场)

*1992年7月至8月徐小凤连续举行43场个人演唱会，曾被列入当时的吉尼斯世界纪录大全。徐小凤至今仍是于最短时间内，在红馆开演唱会最多场数的歌手。

* 1993年5月6日-9日 小旋风林志颖召开4场个人演唱会，场场爆满，劲歌热舞150分钟，唱足35首歌曲，换13套服装。当时他只有18岁， 是最年轻于香港体育馆举行演唱会的歌手。

*1993年12月22日－31日李克勤首次个人演唱会共八场。

*1993年:黎明“夏日倾情演唱会” (20场)

*1993年：刘德华《93真我的风采演唱会》 (20场)

*1994年：粟一烧狂野郭富城诱惑演唱会 （由十四场加至十六场）

*1994年‘魔岩三杰’与唐朝乐队合演《94中国摇滚乐势力》演唱会。

*1994年12月22日-1995年1月8日王菲最精彩演唱会，共18场

*1994年5月13~17日-谭咏麟纯金曲演唱会（5场）

*1994年：刘德华《94热浪劲爆演唱会》 (20场)

*1995年1月至2月中 农历新年徐小凤演唱会 共18场

*1995：陈百祥演唱会

*1995年：黎明“那一夜我们在霓虹下起舞 Leon Live Concert” (26场)

*1995年3月11,12,15日汪明荃95演唱会。

*1995年3月16日 黎明 香港红勘体育馆“阳光之家黎明慈善夜”

*1995年4月14日至28日 《1995梅艳芳一个美丽的回响演唱会》（复出演唱会）共15场。

*1995年06月29日郑伊健首次举行《郑伊健夏日真情派对》个人演唱会。

*1995年宝丽金25周年为全世界歌唱演唱会。

*1995年李克勤《天龙'95克勤聆的接触演唱会》共十场。

*1996年陈慧娴自美国留学归来第一次举办十场《雪映美白》演唱会。

*1996年3月，BEYOND的精彩 LIVE & BASIC演唱会

*1996年TCBY Sammi X Live郑秀文X空间演唱会8场

*1996年10月：黎明香港红勘体育馆举办的“叱吒万人帮黎明音乐会”

*1996年：郭富城最激演唱会 （由十六场加至十八场）

*周华健96滚石弦全周华健巡回演唱会在香港创造了以台湾歌手身份在红馆连开19场个唱的纪录。

*1996年底，张国荣举行了复出以来的首次个人演唱会《张国荣跨越97演唱会》24场。

*1996年：刘德华《96反转红馆倒转地球演唱会> （20场）

*1997年：黎明的“Live Version”红馆演唱会（20场）

*1997年8月28-30，汪明荃十全十美演唱会

*1997年由张学友主演的音乐剧《雪狼湖》连续不间断的上演42场，至今保持香港舞台剧演出场次记录。

*1997年Texwood Sammi Star Show郑秀文1997演唱会16场

*1997年陈慧娴举办《港乐·奇妙旅程》演奏会，是自张学友之后第二位与香港管弦乐团合作举办音乐会的歌手。

*1998年02月20日郑伊健举行《网上行22098郑伊健演唱会》」，反应热烈，即日宣布加开2月27日及2月28日两场，总共8场。表演嘉宾：《古惑仔》女主角小结巴（黎姿）但任演唱会特别嘉宾。

*1998张惠妹举行了321起飞 -张惠妹空降红馆演唱会，二场售票皆在开卖后8小时内销售一空， 破香港最快售票记录， A-MEI魅力风靡全香港。同时在2000，2002，2008，2010多次在香港体育馆开唱。

*1998年：百事郭富城一变倾城演唱会（一开始由二十场加至二十二场，后来再加至二十五场）

*1998年12月24-1999年1月9日，王菲唱游大世界香港演唱会，连开17场。

*1999年陈奕迅红馆大个唱（4场）

*1999年：黎明“Leon Live 99红馆演唱会 (23场)

*1999年4月郑少秋、汪明荃《最佳友情人演唱会》共10场。

*1999年Chase Sammi I Concert 99郑秀文演唱会8场

*1999年8月7-21日刘德华《99爱你一万年演唱会》（15场）

*1998年12月郑伊健举行舞台剧《仲夏夜狂想曲》共20场，同剧演出包括陈小春、梁咏琪、杨千嬅及许冠英等

* 2000年7月31日张国荣连续举行13场《张国荣热.情演唱会》，张国荣亲自担任艺术总监，世界时尚大师Jean Paul Gaultier担任整场演唱会服装设计。演唱会剧情式曲目编排、“天使到魔鬼”的系列造型、唱演兼备的演绎技巧均属首创，成为香港最为轰动的一场演唱会。

2000年 王杰Giving For Children红磡演唱会（1场）

2000年11月底，谢霆锋举行《Viva Live 谢霆锋演唱会》，陈奕迅神秘到场为锋助威，现场火热异常，光是在红馆演唱会外面的都有近千人。曝光时摔吉他，在唱《开放日》狂踢砸音响，反叛影响一览无余，却令现场到达又一个高潮。

*2000年12月-2001年1月：百事郭富城LIVE ON STAGE演唱会（十六场加至二十场，再加至二十二场，后来宣布加开农历新年六场，共二十八场

*2001年: 香港红磡 Leon Live is Live 2001 (12场)

*2001年那英在红馆开唱，成为首个在红馆开唱的内地歌手。

*2001年2月23日至26日李克勤《港乐．克勤Live》演唱会共四场。

*2001年4月4~6日，王杰—Wang's 2001红磡演唱会连开三场，观众爆满，同样取得极大成功。

*2001年4月11~16日，在世界各地连开20场演唱会后，张国荣返回香港，在红馆举行最后一场演唱会《张国荣热.情演唱会压轴篇》

*2001年7月18~19日，萧亚轩《夏日的精彩香港红堪演唱会》，成为有史以来首位最年轻即登上红馆的台湾女歌手。

*2001年8月17~31日，刘德华《夏日fiesta演唱会》 (15场)

*2001年9月　电讯盈科Trendy Eye郑秀文Shocking Colours演唱会 12场

*2001年10月25-27 ~H2O+容祖儿隆重登场演唱会(3场）

*2001年11月4、5两日周杰伦举行了两场演唱会，该演唱会门票在半个小时内就卖光。香港歌迷反映超热烈，甚至被形容为是香港近年来难得一见的盛况，让周杰伦高兴的直说：“那我会开心到睡不著！”一连两场的演唱会，周杰伦换了九套衣服，周杰伦不只展现音乐才华，更在演唱会上使出浑身解数，耍双节棍、舞长剑、秀花式篮球、打武功、弹钢琴、拉大提琴，令香港歌迷大开眼界，现场气氛之热烈，许多媒体都称是香港近年来难得一见的景象。对于香港歌迷热情的反应，周杰伦笑说自己“意想不到”，他还在演唱会上用广东话问候大家，听在香港歌迷的耳里，自然是备觉亲切感。

*2001年11月10至17日陈奕迅The Easy Ride演唱会（7场）

*2002年2月12日至17日李克勤《李克勤情情塔塔演唱会》演唱会，共六场。

2002年2月21日~25日、24日加设下午场.谭咏麟港乐演唱会（6场）

*2002年3月28日至4月6日，梅艳芳10场极梦幻演唱会。

*2002年8月30日至31日，ELVA萧亚轩再度举办《香港闪耀红堪演唱会》，成为连续两年登上红馆的台湾艺人，其在香港的号召力空前绝后。

* 2002年9月13-15日Twins在她们出道的第一年以最小的年纪登上香港体育馆演唱会的舞台，当时阿SA（蔡卓妍）不足19岁，阿娇（钟欣桐）刚刚20岁。亦成为第一队在红馆开演唱会的女子乐队/组合。

*2002.12.19-23年亚洲知名组合F4首次开演唱会，一连5场共62500张门票於1小时内售罄，创华人在香港红馆最快出票速度的纪录。

*2003年2月1日至2月10日（新春）谭咏麟与李克勤合作《左麟右李演唱会2003》共十二场 （包括两场日场）场场爆满。

*2003年2月16日至2月22日陈奕迅Third Encounter Live演唱会（7场）

*2003.03.0F4百事音乐家族慈善演唱会

*2003年4月29—5月4日Beyond举行5场《Beyond超越Beyond演唱会》。

*2003年5月29,30汪明荃「明荃明曲明星 2003 演唱会」

*2003年6月21—6月23日Beyond举行3场《Beyond超越Beyond演唱会》II （加场）。

*2003年6月27日至7月1日谭咏麟与李克勤合作《左麟右李演唱会2003》Part 2 共六场。

*2003年7月11,12汪明荃「明荃明曲明星 2003 演唱会」 Part II

*2003年8月14日台湾音乐人陶喆在红馆举行一连两场《soul power》演唱会，并以「soul power」为主题，意即音乐是有力量的东西，世界有了音乐更美好，正如人有一些力量来自灵魂，以抽象力量令大家更体会他的音乐。场中david提到近年「9．11」、战争等连串不愉快的事，更以好歌希望歌迷把「soul power」中的爱带回家去。众多圈明星到场观看演出，好友陈奕迅还登台表演助兴。但是本dvd中却未收录，实属遗憾！演唱会介绍：一场震撼10万人的演唱会！！！一张破记录的专辑！！

*2003年10月16-21日 Show Up! Neway容祖儿演唱会 (5场）

*2003年11月7日梅艳芳举行八场演唱会，成为绝唱。

*2003年陈慧娴珍演唱会两场。

*2003年12月20-27日，王菲《菲比寻常演唱会》共8场。

*2003年陈小春开展第一个个人演唱会 庆祝36岁生日，全场爆满。

*2003年12月31日-2004年01月04Twins零4好玩演唱会

*2004年，刘德华《2004 Vision Tour演唱会》（15场）

*2004年01月22日至2月至2日谭咏麟与李克勤合作《左麟右李04开心演唱会》共十一场。

*2004年周杰伦《无与伦比香港红磡 演唱会》连开数场

*2004年.景福How Collection Sammi VS Sammi郑秀文04演唱会 8场

*2004年许冠杰在一年内分阶段举行共44场《继续微笑演唱会》，成为一年内举行最多场演唱会的歌手。

*由出道以至能够在香港体育馆举行个人演唱会，历时最短的香港歌手是Soler

*2004年：舒适堡郭富城舞台宝典@舞林大汇演（四场加至六场） 红馆

*2005年1月Beyond《Beyond the Story Live》告别演唱会，正式解散，场面感动。

*2005年05月 《郑少秋家传户晓演唱会》嘉宾：赵雅芝、邓萃雯、关菊英、张天爱、古巨基

*2005年7月23日至8月13日徐小凤重登红馆舞台举办《金光灿烂徐小凤演唱会》 共22场 大获成功

*2005年：舒适堡郭富城舞台宝典@飞越舞林（四场加至五场，后再加一场至六场） 红馆

*2005年: 香港红磡Leon Crazy Classic Concert (6场)

*2005年8月25日~9月4日谭咏麟《歌者恋歌浓情30年演唱会》11场，世界各地的许多歌迷聚集在此，场场爆满开票当天票房创下当年最高单日售票票房。

*2005年，张信哲*香港小交响乐团 举办《弦歌有你》演唱会。

*26/10-2/11/2005 Reflection of Joey's Live 容祖儿演唱会 (8场）

*2006年12月15日至20日徐小凤举行《金光灿烂徐小凤演唱会》 共10场

*2006年01月04-07日2006年Twins「一时无两」中国香港演唱会

*2006.03.22-25 F4再次开演唱会，一连4场共50000张门票於1小时内售罄。F4在红馆开唱共十次，是海外团体的最多场次纪录。

*2006年1月28日至2月4日李克勤《06得心应手演唱会》共八场。

*2006年2月，陈奕迅相隔3年后再次举行一连9场《Get a Life》演唱会，门票开售首天即售完。

*2006年5月1号，五月天出道6年首次踏上红磡，举行Final Home演唱会巡演最后一站的表演。

*12~15/05/2006 容祖儿&；姚珏莫拉维亚交响乐团音乐会

*2006年7月13日S.H.E第二站《移动城堡演唱会》。

*2006年9月15-16日蔡依林《唯舞独尊世界巡回演唱会》香港站 共两场。

*2006年，侧田出道短短八个月，便在香港红馆开Show，成绩有目共睹，全场万多个座位座无虚席，气氛相当热烈。

(删缺)

2012年2月9日 - 2012年2月14日 concert YY黄伟文作品展。香港著名填词人黄伟文，2012年亲自挑选18年最好的词作，广邀40多位圈中歌手好友，於2月9日至14日在红馆连开六场别开生面的音乐派对。一连六场「Concert YY 黄伟文作品展」，场场爆满，每场嘉宾的崭新演出更惹来全城热话；一向充满时装气息的Wyman更为所有表演歌手担当服装指导，场面热闹，令观众目不暇给。这381分钟的精彩盛况，共84首现场歌曲全辑录于「Concert YY 黄伟文作品展」六碟装CD内（部分歌曲因为版权或效果等原因未能收录）。

当场现身的巨星如云，郑秀文、陈奕迅、容祖儿、杨千嬅、何韵诗、王菀之、苏永康、许志安、郑伊健，草蜢和Twins特别为这位词界大师大唱当年金曲，而出道以来与Wyman合作无间的薛凯琪、官恩娜、黄耀明，以及来自台湾的林宥嘉、张信哲也来高歌助庆。久未露面的歌手和好歌之人也来站台，侧田、李蕙敏、卢巧音、李彩桦、赵学而、 陈晓东、Shine以及婚后退隐多年的彭羚，演唱他所填词的精选歌曲。

*2012年3月14日，刀郎在香港红磡体育馆举行“2012刀郎‘谢谢你’”的巡回演唱会，全场爆满。

2012年5月9日至15日 五月天诺亚方舟世界巡回演唱会（6场）

2012年5月20日，陈思思香港红磡体育馆举行“庆祝香港回归15周年·美丽之路”的巡回演唱会，成为首位在红馆开演唱会的军人歌手

2012年5月25日-5月26日，A-Mei张惠妹香港红磡体育馆举行'AMeiZING世界巡回演唱会’两场爆满，座无虚席。

2012年7月7日-8日，薛凯琪在香港红磡体育馆举行她入行八年以来第一个个人演唱会 Filicious Fiona In Concert，共两场。

2012年7月13日~14日，殿堂级摇滚歌手黄贯中在香港红磡体育馆举行一连两场《Coca-Cola Zero Paul Wong Rockestra》演唱会，场场爆满。[2]

2012年7月20~ 28日Time after time谭咏麟、杜丽莎演唱会香港体育馆[3]（9场）

2012年10月 黄子华 栋笃笑《洗燥》香港红磡体育馆）

2012年12月14日-16日 全能天后杨丞琳，香港红磡体育馆举行为爱启丞世界巡回演唱会（3场人次均爆满）

2012年12月31日-2013年1月1日 Shine首个跨年演唱会 Shine Passion Live演唱会

2013年1月4日-5日 Mr. 三度登上红馆 New Beginning Live演唱会

2013年1月8-9日 吴雨霏第二个红馆个唱 The Present Concert演唱会

2013年1月18-21日 罗志祥三度红馆开唱，举行《舞极限世界巡回演唱会》共四场，连加两场，场场火爆。

[4]2013年1月26日至28日 林峯在香港红磡体育馆举行《A Time 4 You演唱会》，共三场。这是林峯自2009年以来第四次在红馆开唱。

2013年3月17-25日 郭富城《舞临盛宴》演唱会香港站安可篇 《舞临盛宴》演唱会系列二部曲 共九场

2013年3月31日 群星 “继续宠爱·十年·音乐会”《群星追忆张国荣演唱会》（又名：张国荣十周年纪念演唱会）

2013年4月6日 摩登歌姬 MISS TIN 朱籽珊《自·创·梦·想·家 世界巡回演唱会》 香港站（四面台单场爆满）

2013年4月12-16日 一连五晚邓紫棋《X.X.X. LIVE》演唱会香港首站 展开包括中国内地、台湾、澳门、新西兰、澳洲、马来西亚、加拿大及美国等超过21个城市的世界巡回

2013年5月4日-14日 五月天“诺亚方舟 l 明日重生”巡回演唱会 8场

因受到回答字数限制删除了2007年-2011年的演唱会信息

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关于举办2022健康呼和浩特线上运动会的通知

关于举办2022健康呼和浩特线上运动会的通知

为进一步响应国家全民健身号召，引导广大市民群众体育健身理念，养成良好的生活习惯，培养健康文明的生活方式，根据当前新冠疫情形势，呼和浩特市体育局决定举办“2022健康呼和浩特线上运动会”。旨在倡导大家居家锻炼，利用简便易行的参赛方式，调动群众疫情期间居家科学健身的热情，带动居家隔离群众开展科学健身，为群众提供线上展示和交流的机会，用行动引领大家一起参与全民健身、共享全民健康。

运动会分为“云展演”、“云竞赛”、“云教学”和“云打卡”四大部分，涵盖了丰富的、群众喜闻乐见的运动项目和娱乐活动。

本次活动不设参赛门槛，凡身体健康、热爱体育运动的群众均可报名参加，满足了群众多样化的健身需求，为疫情中的人们带来丰富的健身选择，助力构建更高水平的全民健身公共服务体系。

主办单位：

呼和浩特市体育局

呼和浩特市体育总会

活动主题：

全民“云”健身，居家齐抗疫

活动时间：

2022年10月25日-11月20日

活动内容：

云展演：广场舞、健身操、武术、健身气功、花式篮球、花式足球、街舞、霹雳舞、瑜伽、柔力球等

云竞赛：客厅0.5公里挑战赛、平板支撑、跳绳赛、俯卧撑

云教学：适合各年龄段的体育教学视频

云打卡：居家健身打卡15天

参与方式：

1、10月25日起参赛者拍摄并上传参赛视频，即参与成功

2、所有参赛作品均需上传视频号并发送至指定邮箱

注：

1)视频号：视频需上传至视频号“呼和浩特市体育总会”发起的“2022健康呼和浩特线上运动会”活动话题下，并根据参赛项目的不同以“#字符”区分参赛类别，如#云展演#云打卡等。

2)邮箱：视频需备注参赛项目名称+参赛者姓名+参赛者****，并于活动时间内发送至

hstz2008y@163.com

3、咨询电话：

13384899649苏晓敏

其他：

1、同一人可参加多个比赛项目

2、所有视频均设有人气奖，参赛视频的点赞、转发及评论量为基本考核标准。

·云展演

活动时间10月25日至11月15日

参加人群仅限个人参赛，年龄不限

展演项目广场舞、健身操、武术、健身气功、花式篮球、花式足球、街舞、霹雳舞、瑜伽、柔力球等，不规定音乐、动作，音乐须积极向上，充满正能量，时长1分30秒至4分30秒。

参加办法

10月25日起参赛者拍摄并上传参赛视频，即参与成功。

视频拍摄要求

1、拍摄应保证声音清晰无杂音，环境整洁，光线适中，拍摄视线无遮挡，请不要逆光拍摄;

2、自由着装，禁止任何不文明、不健康的元素;

3、单机位固定角度拍摄，拍摄镜头与参赛队员距离适宜，且全程动作过程均在画面内;

4、视频必须连续拍摄，不得剪辑、拼接、特写，不得中断、转切画面，不得改变拍摄角度。除比赛音乐配音外，视频中不得再出现其他配音或音乐;如需加字幕，字幕内容仅限参赛人员姓名、展示项目，曲目名称，且字幕内容不允许遮挡参赛队员画面。

5、建议拍摄设备的分辨率至少为720p、30fps，如为1080p、60fps更佳;

6、建议居家或室外空旷处录制，须遵守所在地政府关于疫情防控的有关规定，在确保安全的前提下进行录制。

奖励办法

1、所有参赛者均可获得电子参赛证书。

2、根据参赛视频点赞数排名，依次获得“最佳人气奖”、“最具风采奖”、“最具活力奖”各10名。

·云竞赛

活动时间10月25日至11月15日

竞赛项目客厅0.5公里、平板支撑挑战赛、跳绳线上公开赛、俯卧撑

客厅0.5公里

以客厅-厨房-卧室-阳台为循环跑圈，开展居家客厅0.5公里。使用任意跑步软件完成规定项目公里数，即视为完成比赛。

1、活动规则

1)疫情当前，为保证选手的安全，本次活动须在家完成，不可外出跑步完成打卡。

2)选手年龄10-60周岁，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。

3)本次活动为线上活动，请报名选手自行做好应急救援工作。

4)本次活动不计名次，安全健康第一位，体验别具风味的居家跑。

2、活动奖励

1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。

2)根据点赞量多少录取前8名给予物质奖励。

平板支撑挑战赛

俯卧于地面，用前臂支撑;大臂与肩同宽，且与地面垂直;双手之间的距离与肩同宽，且手掌接触地面;双脚微微打开，腿伸直;身体呈一条直线，身体全程静止。弓背、身体晃动、塌腰、抬臀判定失败。

1、比赛规则

1)所有参加者只可上传一个视频，如上传多个取用最先上传的视频参赛。

2)逾期上传视频或有任何作弊、违例行为，取消比赛成绩。

3)录制视频时，视频内需有计时器。

4)视频角度，把整个身体侧面呈现在视频中，同时需全程可以通过视频看清时间的变动。

5)按参赛者说“开始”起计算时间，至身体变形或参赛者说“停”为止。

2、活动奖励

1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。

2)根据时长录取前8名给予物质奖励。

3、注意事项

1)比赛视频内容不清晰，分辨不出成绩者不予认定成绩。

2)凡参加比赛的人员必须身体健康，并在赛前对自身的身体状况进行评估和进行该项目的练习。有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的不予参赛。

3)比赛过程中务必量力而行，如有身体不适，务必马上停止比赛。

跳绳线上公开赛

运动员双手摇绳，每跳起一次，绳体向前跃过头顶并通过脚下绕身体一周，称作单摇跳。运动员在1分钟的时间内完成尽可能多的单摇跳，按照数量进行排名。

1、竞赛分组及项目

儿童乙组

儿童甲组

少年组：

成人组：

2、视频拍摄要求

1)请确保拍摄相机与眼睛高度平齐，直接对准运动员并横向录制

2)确保摄像头位置及对焦稳定，不晃动，整个录制过程中，摄像机必须固定;

3)比赛过程运动员应该在镜头内，镜头画面应该在场地的上下及两侧留白;

4)拍摄背景应简洁明亮，避免过于复杂的背景及任何可能分散裁判注意力的事物出现在视频中。运动员应穿着纯色比赛服且与背景形成鲜明对比;

5)放音设备需靠近摄像设备，避免在嘈杂环境中进行拍摄，以保证能够清晰地记录音频;

6)整个拍摄场景内的照明应该均匀且一致，无大面积阴影，如果是在室外拍摄，请避免逆光拍摄;

7)拍摄时，需要保证运动员右脚在一个清晰的角度，当左脚挡住右脚时将难以精准计数;

8)禁止对视频进行任何编辑;

3、录取名次与奖励

1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。

2)各组分别录取前8名给予物质奖励。

俯卧撑

在双臂支撑且双膝不触地的前提下，背部、腰部和臀部应呈一条直线。以充分下降身体，至双臂伸直完全撑起时，为完成一个。

1、比赛规则

所有参加者录制1分钟的参赛视频。以1分钟所完成的个数总和为比赛成绩。计数多者名次列前，如个数相同，则以报名时间先后为序，报名前者名次列前。

2、注意事项

1)视频内容不清晰，分辨不出成绩者不予认定成绩。

2)凡参加比赛的人员必须身体健康，并在赛前对自身的身体状况进行评估和进行该项目的练习。有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的不予参赛。

3)比赛过程中务必量力而行，如有身体不适，务必马上停止比赛。

3、活动奖励

1)所有完赛选手均可获得线上完赛证书。

2)录取前8名给予物质奖励。

·云教学

活动时间10月25日至11月15日

教学项目拍摄适合各年龄段的体育教学视频

参与方式

拍摄适合各年龄段的教学视频，上传至视频号，并将视频发送指定邮箱。

奖励

以点赞量多少为评比依据，获最佳教学奖、最佳人气奖。

·云打卡

活动时间10月25日至11月15日

参与方式

参赛者应每日进行打卡锻炼，每天训练半小时以上，坚持打卡满15天视为完成达标任务。

奖励

完成任务即可获得电子完赛证书精美奖品。

奥运会体操花样滑冰等选手柔韧性和舞蹈演员比怎么样？

第一类是贵族民族。与大奖赛决赛、国际比赛不同，无论是在欧洲锦标赛的四大洲还是奥运会上，无论一个国家的滑冰和人才库有多丰富，每个项目最多只能有三名（团体）运动员获得资格。如果他们在上一届世锦赛中表现不好，这个数字就是文字会变小。有一大批优秀的运动员完全有能力在奥运会上赢得理想的位置，因此他们进入了国内选拔赛。主题中列出的大多数名称都属于这种情况。日本和俄罗斯的女单有很多遗憾。在此基础上，补充了美国男单的马克斯·亚伦、杰森·布朗和阿什利·瓦格纳。第二类，受伤发生在赛季的关键时刻。例如，俄罗斯女子单打选手安娜·波戈里亚亚，从上赛季末到本赛季，背部受伤，退出俄罗斯冠军赛基本上等于退出奥运会席位竞争。男单的马克西姆科夫顿也在本赛季受伤。这次锦标赛的唯一记录是，美国和俄罗斯的锦标赛都受伤了，在短跑项目表现不佳后退出了比赛。尼基塔·卡萨拉波夫/维卡·辛尼茨纳，这个冰上舞蹈团本赛季在美国赢得了第三名，并创造了PB（他们本赛季的FD在我最喜欢的五个节目中排名第一）。尼基塔在一次举重中脚踝受伤，因此退出了俄罗斯自由舞蹈锦标赛。如果伤病的定义更为宽泛，也可以包括格雷西·戈尔德，他因为心理原因错过了赛季。正如他们都是在富裕国家一样，他们过去的成就不足以让他们有一个地方护送他们，虽然他们有力量在奥运会上做些什么，但也因为伤病。第三类人太年轻了。这主要包括来自俄罗斯和日本的一群才华横溢的年轻女孩，她们因为没有达到15岁的最低入学门槛而无法参加国际比赛。俄罗斯锦标赛第三名的阿莱娜·科斯托奈亚、俄罗斯青年锦标赛中击败阿莱娜的萨沙·特鲁索娃和专职军队季平华都可以归入这一类。但事实上，仔细计算，俄罗斯有三个地方为俄罗斯冠军亚军，而振亚由于受伤而错过了俄罗斯冠军，日本有两个地方为全职冠军亚军。这些运动员缺席奥运会的原因在第一类中是有道理的。唯一的例外是萨沙。因为今年的俄罗斯冠军赛有年龄限制，你只有14岁才能参加比赛，但我不认为萨沙有可能赢得索茨科娃。第四类是非竞争性原因。我认为这类人中真正让人发笑的是玩家。其中之一是瑞典男子单打选手亚历山大·马约洛夫，他以225.86分的成绩下滑，在欧洲锦标赛中名列第七，远远超过了奥运会的门槛。然而，由于瑞典奥委会为运动员制定了比国际标准化组织（ISU）更严格的标准（如果不是错误的话，超过250分），他拒绝了。不要为他进入。他的位置被菲律宾的迈克尔·马丁内斯取代。然而，它确实对奥运会滑冰奖牌的影响产生了影响。平昌奥运会以非竞赛性的原因输掉比赛的运动员，自然是因为没有必要对两个没有收到奥委会邀请的俄罗斯运动员的组合负罪。伊万·布金（女舞伴萨沙·斯泰帕诺娃）和克塞尼亚·斯托尔波娃（男舞伴费多·克里莫夫）在冰上舞蹈。他们两人在本赛季俄罗斯锦标赛的每个项目中都获得了第二名。即使他们可能无法在奥运会单项比赛中获得金牌，他们都有力量帮助俄罗斯队在团体赛中获得金牌。其他俄罗斯项目在索契冬奥会上是否有系统地使用违禁药物，超出了本文的范围。本文需要说明两个事实：首先，2014年索契冬奥会俄罗斯滑冰队是清白的（阿德琳娜·索特尼科娃被调查了，然后世界反兴奋剂组织证实了她的清白）。由于国际奥委会的处罚，俄罗斯运动员必须在升职完成后由国际奥委会邀请，才能参加奥运会。其次，所有俄罗斯冰联申请2018年平昌冬奥会的滑冰运动员，包括伊凡和克塞尼亚，在所有职业比赛中都是清白的（卡蒂娅·博布罗瓦曾被禁止，但被一名成功的运动员取消了资格）。