宁波体育中考篮球运球投篮-宁波体育中考篮球运球投篮满分

1.中考投篮分数怎么算

2.中考篮球

3.中考篮球考试标准

4.2022宁波体育中考评分标准是什么？

5.求体育中考篮球运球上篮方法

中考投篮分数怎么算

30秒投篮，运球进球。

考生站在罚球线后，听到开始指令后投篮，投篮后将篮板运到罚球线后再次投篮(投篮区，罚球线后与罚球弧形成的半圆区)30秒停止，每个考生做两次，取得最佳成绩。

篮球测试方法，从起点站立起跑，先向右跑道跑到顶部，用脚踏标志线返回原始起点，然后向中间跑道跑到顶部，用脚踏标志线返回原始起点，再向左跑道跑到顶部，用脚踏标志线返回原始起点即终点。要求起跑时统一使用哨子，密码为准备——鸣笛。中考体育篮球考生听哨声起跑，计时员听哨声开表计时。中考体育篮球考生犯规三次，取消考试资格，成绩以零分计算，考生在考试中未踩标志线，离线不超过5厘米的，每次扣1分。中考体育篮球第三次重犯或第一次离线超过5厘米的，取消考试资格，成绩以零分计算。

中考篮球

中考？

是体育的科目考试还是篮球专业考试？

如果是体育课的考试，应该就是一些基本的运球，上篮，投篮，也就是篮球基础考试。

如果要是篮球专业的考试（记得只有高考的时候，篮球2级鉴定的测试才会有这种考试），那么，应该考的是：折返跑，摸高测试，8字运球跑，篮球技巧计时（从篮板球开始，运球过障碍物，上篮，回到起点计时结束。有点像现在nba全明星比赛的技巧大赛），一分钟投篮，综合能力测试（也就是分组打比赛）。一共六项。

不知道你说的是哪种。

不过目的都是测试一下篮球的基础和身体素质。如果这两项扎实的话，大可不必担心。

中考篮球考试标准

中考篮球考试评分标准如下：

1、场地器材场地为28米乘15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球；

2、测试方法由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右左侧边线中点区域1米为半径的弧踩线后，返回并运球上篮未投中者必须补投一次，抢篮板球后运球到左右侧边线中点，然后折返并运球上篮未投中者必须补投一次，投中或抢到篮板球停表并记录成绩。在中考篮球考试时每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记；

3、中考篮球考试基本要求受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮补篮除外等违例现象，每次加5秒，如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒，重测只限一次。

中考体育考试项目如下：

1、50米短跑：在规定跑道上以最快的速度跑完50米的距离，计时成绩；

2、立定跳远：从起跳线起跳，向前跳远，以落地时距起跳线的距离作为成绩；

3、体前屈：双脚并拢，向前弯腰尽量触及脚尖，计算手指到脚尖的垂直距离作为成绩；

4、800米长跑：在规定跑道上以最短的时间完成800米的距离，计时成绩；

5、仰卧起坐：仰卧在地面上，双脚并拢，双手交叉放在胸前，以坐起身体的次数作为成绩。

中考免考规定标准如下：

1、因肢残、伤病免修体育课且不能参加初中毕业生升学体育考试的考生，均应办理免考手续；

2、因肢残丧失全部运动能力，获准免修及免考的考生，初中毕业生升学体育考试成绩按2022年初中毕业生升学体育考试总分的100%计入中考总分；

3、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的考生，应有二级甲等或二级甲等以上医院的病历证明，获准免考的考生，初中毕业生升学体育考试成绩按2022年初中毕业生升学体育考试总分的60%计入中考总分；

4、因伤、病或意外事故等原因暂时不能参加初中毕业生升学体育考试的考生，可申请缓考，补考仅限一次，如因伤、因病仍不能参加补考的考生，须在考前办理免考手续，考生入场后不得缓考考生因考场受伤除外；因考场受伤办理缓考的考生，已考项目按现场实测计分，对未考项目，考生可申请缓考或免考，并经现场体育老师和医生确认，考试领导小组审核后，办理缓考或按免考计分。

综上所述，需要注意的是，不同地区的中考考试可能会有一些差异，具体考试项目可能会因地区而异。同时，不同学校的考试要求也可能会有所不同。建议在考试前了解自己所在地区和学校的具体考试要求，以便做好相应的准备。

法律依据：

《中华人民共和国义务教育法》 第一条

为了保障适龄儿童、少年接受义务教育的权利，保证义务教育的实施，提高全民族素质，根据宪法和教育法，制定本法。

第十二条

适龄儿童、少年免试入学。地方各级人民政府应当保障适龄儿童、少年在户籍所在地学校就近入学。 父母或者其他法定监护人在非户籍所在地工作或者居住的适龄儿童、少年，在其父母或者其他法定监护人工作或者居住地接受义务教育的，当地人民政府应当为其提供平等接受义务教育的条件。具体办法由省、自治区、直辖市规定。 县级人民政府教育行政部门对本行政区域内的军人子女接受义务教育予以保障。

《普通高等学校招生违规行为处理暂行办法》第二条

本办法所称普通高等学校（以下简称高校）招生，是指高校通过国家教育考试或者国家认可的入学方式选拔录取本科、专科学生的活动。

高校、高级中等学校（含中等职业学校，以下简称高中）、招生考试机构、主管教育行政部门及其招生工作人员、考生等，在高校招生工作过程中，违反国家有关教育法律法规和国家高等教育招生管理规定的行为认定及处理，适用本办法。

2022宁波体育中考评分标准是什么？

2022宁波体育中考评分标准分为学校日常体育项目（10分）和集中考试项目，集中考试项目又分为必测项目（10分）和选测项目（20分），总分40分。

必测项目是中长跑（男生1000米，女生800米），考生有两次考试机会。

选测项目包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）共8项，除游泳、足球运球选测项目考生可自主决定是否参加外，考试部门再从其他6项中公开抽签抽取3项作为今年的选测项目。

中考体育饮食方面注意事项

①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量，充分的水可以确保同学们的血液循环，大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。

②多吃蔬菜，考前的天气比较热人比较容易上火，多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质，还可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。

③少食多餐，这样不仅有助于同学们减轻考前压力紧张与疲惫，还能降低同学们的厌食。

求体育中考篮球运球上篮方法

像这种基础性考试上篮，你就用三步上篮好了，很简单的口诀“一小，二大，三高跳”。就是第一步跨小点，第二步，跨大点，这样便于第三步上篮，第三上篮，上篮时要高高跳起，手臂自然舒展，尽量伸直，这样便于将篮球上进框，最好你上篮时，控制好球，尽量进一些打板空心，这样球不会碰到篮筐，会直接下来，节省时间·

上篮技巧练习:

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。