养生篮球什么意思-养生篮球图片

1.NBA现役养生篮球谁最强

2.如何打篮球不会受伤？

3.伦纳德和维金斯都是养生打法，具体的区别是什么？

4.广厦不迁就，清退27岁名将，拒绝养生篮球！浙江签外教，狠练球员

NBA现役养生篮球谁最强

NBA现役养生篮球谁最强？马刺占两席，第一堪称巨星届铁人

在NBA比赛中，激烈的身体对抗无处不在，球员们为了能够在NBA立足，需要不断提升着自己的对抗强度。然而在NBA联盟里也有一些“另类”的球员，他们反其道而行之，另谋出路，打起了养生篮球，就像武林当中的太极，看似柔弱，但是杀敌的能力一样不能小觑。今天就来盘点一下NBA里的五大养生球员。

5、迈克-康利

迈克-康利自07年被灰熊队选中之后一直为灰熊队效力至今，在人们的印象里，康利是一个低调、实用、球风朴实的团队型球员，但是了解康利的人都知道他是一名极具实力的球员。前灰熊队主帅马龙就曾说道，康利是NBA中最被低估的球员之一，他是那种能在攻防两端都打出高水平比赛的球员。也许康利不被大家所熟知就是因为他那低调、随和的性格以及质朴无华的球风。康利在球场之上从来都是兢兢业业，NBA生涯十年他从未在球场上领到一次技术犯规，这也是康利的养生之道，永远保持一颗谦虚随和的内心，专心做好自己的工作。

4、文斯-卡特

文斯-卡特生涯前期靠劲爆的扣篮与暴力美感使其成为人气颇高的四大分卫之一，虽然卡特有一手不错的三分球，但是崇尚对抗的他更加希望用暴扣解决问题。随着年龄的增大、身体状态的下滑以及一些伤病的困扰，卡特开始转型为一名投手，职业生涯后期的卡特，进攻主要以中投和三分为主，转型成功的卡特更好延续了自己的职业生涯。如今已迈入不惑之年的卡特，依旧活跃在NBA的舞台上，不得不说卡特的养生篮球是十分成功而有效的。

3、保罗-加索尔

保罗-加索尔进入联盟之后，一直被人们诟病球风偏软，其实加索尔有着极其出色的篮球基本功和超高的球商，不用到篮下肉搏也可以掌控全场，同时，加索尔拥有着欧洲绅士的气质，在球场之上也很少与人起冲突。加索尔的球风其实并不能称之为软，两座总冠军奖杯便是对加索尔最好的证明。加索尔更多的是利用自己的技术和球商来打球，走的是另类的养生篮球，更好延长自己的职业生涯。上个赛季，已经37岁的加索尔在马刺队依旧可以场均贡献12.4+7.8的数据，在欧锦赛上，加索尔也是大杀四方，充分显示了养生篮球的魅力和价值。

2、拉马库斯-阿尔德里奇

拉马库斯-阿尔德里奇的篮球同样也是朴实无华，作为一名黑人大前，他没有太多华丽花哨的动作，没有太多的暴力美学，更多的是利用扎实的技术动作。生性低调内敛的阿德不愿意有过多的身体对抗，他的成名绝技便是跳投。14年季后赛首轮前两场，阿德正是靠着自己的跳投打爆了火箭队的4号位，两场比赛阿德疯狂砍下89分26篮板，成为自从1997年迈克尔-乔丹以来首位能在季后赛前两场得到至少80+15的球员。阿德的打球方式，让他很好的保护了自己，职业生涯至今，阿德很少在球场上遭受伤病的侵袭，加盟马刺队之后，阿德也会更加注重打自己的养生篮球。

1、詹姆斯-哈登

要论谁是当今联盟中养生篮球打得最好的球员，一定会有火箭队詹姆斯-哈登的名字。哈登的养生篮球使得自己常年保持较高的出勤率，近三个赛季更是只缺席了两场比赛。哈登的打球方式很聪明，作为联盟一线巨星，哈登靠着自己强壮的身体和出色的节奏变化来得分。哈登在球场上很少有暴扣这类对身体有风险的表演，这很好保护了他的身体。当然，哈登取分还有自己的绝学——造犯规，近三个常规赛赛季以来，哈登的罚球数目都超过10个，稳居联盟榜首。有不少人站出来鄙视哈登的这种得分方式，但是哈登这种得分方式确实是一种聪明的得分方式。哈登的养生篮球，可以帮助他更好延续自己的职业生涯巅峰期，从而继续向MVP奖杯和总冠军发起冲击。

如何打篮球不会受伤？

每一个深爱篮球的人都知道，受伤一次状态就会有一点下滑。就像NBA球星罗斯一样，巅峰的玫瑰多么耀眼，只因伤病毁了他的NBA生涯。年轻时不以为然，上了年纪就会知道这里那里疼痛。篮球本就是一项激情的运动，难免会受伤，但是我们在打篮球时一个要特别注意身体，不能打时千万不要勉强自己。大伤猛如虎，一伤毁所有。

小编就分享一些打篮球时，比较养生的方法，就像NBA球星勒布朗詹姆斯一样，打养生篮球，可以更健康。

1.打篮球时一定先热身

无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。

2.学会倒地

篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触。但我们不是在打NBA，是不给发工资的。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤。

3.清楚自己的身体

打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。

4.带护具

好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。脚踝是最容易受伤的地方，还有膝盖，能带上时尽量的带上，做好防备总归是好的。

5.穿专业篮球鞋

有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。

6.学会保护队友和对手

打篮球时一定要注意保护他人，一些跳的比较的人，受伤一半在自己一半在别人，若是摔倒时，别人扶了一下会减少伤病的几率。还有一定要注意自己在场上的动作，篮球场上的输赢不重要，重要的是身体健康快乐。我们在保护他人时也会受到他人的保护。球品看人品，就是这个道理。

下面我们再说说哪些打法比较容易受伤：

1.用身体突破型

NBA联盟里爆炸性突破的最容易受伤，因为承受的动力比其他人高的多。维斯布鲁克上赛季的MVP得主，他的打法最容易受伤，高速突破硬碰硬，还有罗斯，想必大家都知道，罗斯的打法变相不减速，导致伤病，巅峰也就存在那几年。所以我们打球时，不必要的突破不要强突，膝盖在高速进行中已经承受了太多的压力，落地不稳又容易伤到脚踝。

2.各种动作，花式拉杆型

大幅度拉杆，动作潇洒又漂亮。NBA里的欧文，球风华丽，变化多端，各种拉杆上篮即惊喜又惊吓。这种方式的上篮，如果不是有专业训练，就是平常打打球，尽量不要多模仿，对身体的损耗率大。脚踝，腰部，膝盖，一个不小心，受伤就不是小事。

3.硬碰硬，说刚就刚型

打球时总会有这样一部分人，硬碰硬，篮下强打，还有不是你就是我活的气势，打篮球玩命的那种。这种方式的打篮球，要么自己受伤，要么被别人干翻。

我们喜爱篮球，但不喜欢受伤。送给爱打篮球的朋友们，如果还有别的篮球小技巧，欢迎留言交流哦！

伦纳德和维金斯都是养生打法，具体的区别是什么？

NBA球员的年薪都不低，甚至那些明星球员，动辄都是三四千万的薪水。不过这些薪水，都是只和常规赛相关，季前赛和季后赛，打多少场都不会增加薪水的。所以，大部分的球员，哪怕是在常规赛也会拼尽全力去打球。但还是有一些人，拿着丰厚的薪水，却打起了养生篮球，其中的代表人物就是伦纳德和维金斯。

维金斯很早就有?枸杞状元?的外号了，他的父母都是运动员，所以他与生俱来，就拥有令人羡慕的天赋，轻轻松松就当选了状元。刚开始进入NBA，他的进步还是很明显的，但签下大合同以后，似乎人生也就没有追求啥的动力了，每天打比赛，就是上班打卡一般，在场上漫游散步，没啥冲劲。进入联盟也是第6年时间了，长进真的不多。

伦纳德其实在马刺时期就已经开始轮休了，这是马刺队的特色，动不动就是?臀部紧张?，波波维奇还曾因此被罚款，但丝毫没有收敛。后来不管在猛龙还是快船，伦纳德都会享受背靠背有一场比赛不用打的特权。对外声称，伦纳德是有一些伤病需要休息，但到了季后赛，他却可以生龙活虎，去年猛龙打了24场高强度的季后赛，伦纳德一场都没有缺席。

所以可以总结，维金斯是出工不出力，打卡可以，但你别想我全心全意去做。伦纳德不喜欢打常规赛，只想略过这个过程，直接去竞争最重要的总冠军，两人的区别还是很明显的。

对于球迷来讲，显然更不能接受伦纳德这种养生。NBA的球票是非常昂贵的，并且通常都是提前购买，季后赛更是要翻好几倍的价格。所以常规赛，成了普通人比较可能去观看的比赛。可是伦纳德的轮休，往往都是在比赛之前一两天才宣布，这个时候想退票也来不及了，有的球迷就是专门去看巨星比赛的。伦纳德的缺阵，显然也会令的比赛的观感差了许多。

而维金斯的养生，则是队友更不能接受。其实角色球员应该很喜欢伦纳德这样的队友，不管伦纳德上不上场，输球都是他背锅，而且伦纳德轮休，板凳还有更多上场时间。而维金斯，因为薪水过高，球队也只能是硬着头皮，一直把他放到场上。这样一来，就占据了不少上场时间。而且维金斯虽然场上漫步，但也知道数据的重要性，一有机会就出手投篮，总体下来，数据竟然还不错。也正是因为如此，巴特勒感到心里不平衡，才会执意要离开森林狼。

其实这些运动员，都拥有不菲的收入，但说到底，还是联盟和球迷给了他们发挥的平台。所以，不管是在常规赛还是季后赛，只要上场，就应该像詹姆斯，科比，乔丹这些超级巨星们，竭尽全力去比赛，最大程度来回报球迷和俱乐部。

广厦不迁就，清退27岁名将，拒绝养生篮球！浙江签外教，狠练球员

导读：现阶段各支CBA队伍都开始了新一赛季的备战，如北京首钢、浙江稠州等队伍，需要重新起用一名优秀的教练把握球队整体的前进方向，而像辽宁男篮、广东男篮、广厦男篮等豪门队伍，对球队阵容做出微调即可。目前可以确定的是，浙江稠州寄希望于签约外籍教练，提高球队的训练质量，带动成绩的进步，据悉浙江稠州所邀请的外籍教练，不久之后就会与球队会合并开始狠练球员。

从贾利尔·奥卡福出场比赛的情况来看，我们可以发现球员很多时候都在打“ 养生 篮球”，作为一名两米一零的中锋，在篮下时候，贾利尔·奥卡福缺乏强攻表现，在防守端也频频出现松懈对抗的情况。从官方公布的统计数据来看，贾利尔·奥卡福在场均出场23.4分钟里面，交出了13分8.7个篮板以及1.6次助攻。

在胡金秋和赵岩昊遭遇伤病无力为球队争取冠军时，贾利尔·奥卡福并没有支撑起球队需求，很显然，这样的球员广厦男篮高层不会迁就，媒体表示贾利尔·奥卡福将不会得到续约资格！浙江稠州方面，目前急需要一名优秀主教练带领一众球员进取，不过球队与功勋教练刘维伟闹翻，以致于现阶段并没有优秀教练敢于贸然接手浙江稠州，而球队高层却另辟蹊径。

根据浙江稠州篮球俱乐部宣布的消息，我们可以知道他们转而寻求外籍教练的加盟，以提高教练组的力量。据悉，浙江稠州方面已经与两名美国籍的教练达成了共识，双方将一同为新赛季的备战而努力，浙江稠州官方寄希望于外籍教练可以狠练球员，达到提高训练质量的效果。至于主教练方面的消息，浙江稠州方面并没有过多公示，想来不排除直接扶正王世龙的想法。