青春期打篮球膝盖疼-学生打篮球伤膝盖

1.打篮球膝盖受伤之后的恢复问题...

2.打篮球导致膝盖半月板损伤，应该怎么度过恢复期？

3.打篮球不小心膝盖软组织挫伤，老是好不了怎么办啊？请高手指点……

打篮球膝盖受伤之后的恢复问题...

18岁之前的话是好事 长个了 要是过了18最好去医院看看 这是骨骼过分拉伸造成的 其实呢也就是调养 方法很简单 每天做50组蹲起 切记别蹦 就是蹲下起来 慢慢起 别着急 最好挺一段时间的剧烈跳动 打蓝球就省了 休息1 2个月再打 毕竟你不是专业篮球运动员 这种高强度的运动谁也受不了 打篮球就是体育运动 起到运动的作用就好 不用玩命！

打篮球导致膝盖半月板损伤，应该怎么度过恢复期？

打篮球时很多人特别是男性的爱好之一，在篮球场上挥洒汗水不仅能够使自己显得十分帅气，使自己的心理上得到一种满足感，还能够达到很好的锻炼身体的目的。所以很多人对待打篮球已经达到了一个痴迷的程度，那么过于频繁的打篮球可能会导致膝盖的半月板出现一个损伤的情况，在治疗的时候需要经历比较漫长的恢复期，在这个恢复期，患者一定要尽量减少自己的运动时间，或者选择一些不需要跳跃的运动。

人体在跳跃的时候膝盖会发挥巨大的作用，人体从空中落下的时，膝盖中的半月板是受力的主要部位。那么在这个过程之中，跳跃会对人体的半月板产生较大的冲击力，长此以往很可能造成半月板的损伤，损伤的程度与人们平时的运动强度，运动时间和自身的体重有着密切的关系。人们的运动时间越长，运动强度越大，自身的体重基数比较大，更容易出现半月板损伤的情况。

所以半月板损伤在恢复的过程中所遵循的原理就是尽量减少对膝盖所施加的外力，尽量减少膝盖出现弯曲的频率。因此人们在平时也可以加强对股四头肌的锻炼，这样的锻炼能够使自己的膝关节具有一个比较强的稳定性。

如果人们不重视半月板的损伤，继续进行高强度长时间的运动，很可能会加重起损伤的程度，甚至使其出现一个不可逆的状况。所以人们在半月板出现损伤的时候，必须要抱有一个重视的心态，可以及时的到医院检查，在医生的建议下选择适当的运动，例如瑜伽、游泳等。在天气较冷的时候，也要注意对自己的膝关节进行保暖措施，必要的时候可以听取医生的建议服用相关的止痛药物。

打篮球不小心膝盖软组织挫伤，老是好不了怎么办啊？请高手指点……

我觉得你很有可能是半月板受伤了

半月板就是膝盖下面的一块软骨，这个地方血液循环不经过，只能靠着一些关节液维持，所以任何药物都没有用，想要痊愈，只能做手术，要么修复，要么拿掉，拿掉的话可能会造成关节老化

如果不想手术，那就好好休息，这种休息不是一天两天，3个月别打篮球

会好转的

因为这个地方的伤很特殊